por Ángel Soriano | Oct 19, 2021 | Nutrición en General
Si has notado que a medida que pasa el día el vientre se te va hinchando cada vez más, hasta el punto de que por la noche tengas barriga de embarazada, empieza a sospechar que tengas SIBO. Uno de los síntomas más característicos del SIBO es hinchazón del vientre a... por Ángel Soriano | Feb 11, 2021 | Nutrición en General
o l Se estima que 5 millones de personas en España padecen SIBO, la gran mayoría sin saberlo, ya que el SIBO es el gran desconocido de la medicina. Por eso cuando alguien recibe la noticia de que su test de aliento ha dado positivo, le sobrepasan las dudas: ¿Qué debo... por Ángel Soriano | Sep 14, 2020 | Nutrición en General
Ya sabemos que el intestino alberga entre 50 y 150 billones de microorganismos, que son los que componen la microbiota o flora intestinal. Estas bacterias se encuentran mayormente en el colon o intestino grueso y tiene una función muy importante para tu salud, tanto,... por Ángel Soriano | Abr 11, 2020 | Nutrición en General
Cuando te diagnostican intolerancia o malabsorción de fructosa, la solución NO ES dejar de comer los alimentos que te sienten mal, puesto que los alimentos con fructosa son frutas y verduras, grupos de alimentos que constituyen la base de la dieta y que son los que... por Ángel Soriano | Feb 27, 2020 | Nutrición en General
Desde el punto de vista de la comida, podemos dividir el día en dos situaciones, una de ingesta y una de no ingesta o ayuno. El caso es que pasamos demasiadas horas al día en la situación de ingesta, comemos por lo general más de lo que necesitamos, comemos sin... por Ángel Soriano | Feb 23, 2020 | Nutrición en General
Cansado de escuchar que para perder peso hay que cerrar el pico y pasar hambre, que el efecto rebote/yo-yo es un efecto secundario de las dietas, que comas lechuga con pollo, que comer no se qué te hace adelgazar y un sinfín de barbaridades más, decidí crear un método... por Ángel Soriano | Feb 6, 2020 | Nutrición Clínica, Nutrición en General
La intolerancia a la fructosa es un problema que a menudo aparece de repente y que produce una disminución de la calidad de vida de la persona afectada, ya sea por los síntomas digestivos (hinchazon, gases, flatulencias, diarrea, dolor abdominal…) o por los... por Ángel Soriano | Oct 8, 2019 | Educación Nutricional, Nutrición en General
Cada persona tiene unas necesidades únicas de calorías y nutrientes, cubriendo adecuadamente estas necesidades el organismo funciona adecuadamente, cada órgano tiene lo que necesita: calcio para los huesos, magnesio para los músculos, hierro para la... por Ángel Soriano | Oct 2, 2019 | Adelgazamiento
– las grasas engordan: Las grasas no producen insulina. La insulina es lo que te hace engordar. ¿Por qué tomas aceite de oliva, aguacate o frutos secos? ¿Engorda? Las grasas son imprescindibles en la dieta, deben constituir entre el 25 y el 30% de tus... por Ángel Soriano | Sep 29, 2019 | Adelgazamiento
Si alguna vez has estado a dieta muy probablemente después de haber perdido el peso que querías y haber dejado la dieta hayas experimentado cómo los kilos que perdiste volvían a tu cuerpo como un boomerang. Incluso es probable que llegaras a recuperar más peso del que... 