Educación Nutricional
APRENDE A COMER
Seguir una dieta puede convertirse en una mala experiencia, además de ser absurdo (aquí te lo explico). Para conseguir mejores resultados lo mejor es APRENDER A COMER BIEN de manera definitiva.
Por lo general la mayoría de la población se encuentra desinformada a nivel nutricional y altamente influenciada por la publicidad, por lo que es frecuente que muchas personas tengan sobrepeso y otros problemas de salud debido a una mala alimentación que se lleva a cabo por desconocimiento.
A través de mis programas tendrás la posibilidad de aprender «qué comer, por qué y cómo», trabajando además el componente emocional y motivacional, para que lo logres, complementándolo además (si quieres) con actividad física.
PROGRAMA «COMER BIEN SENTIRSE BIEN».
Consta de un taller de varias sesiones en el que aprenderás todo lo que necesitas para llevar una dieta saludable, coger el hábito de hacer ejercicio y saber elegir qué ejercicio hacer y controlar la ansiedad y el estrés.
Durante el programa aprenderás a manejar una serie de herramientas muy útiles con las que conseguirás cambiar tu vida desde la alimentación, la gestión emocional, la motivación y el ejercicio físico.
EMPIEZA YA A SENTIRTE BIEN.
Recuerda que para perder peso no es necesario:
- Pasar hambre.
- Intentar perder peso con batidos sustitutivos de comidas.
- Hacer la dieta que le funcionó a otra persona.
- Sacar una dieta de internet o de una revista.
- Intentarlo por tu cuenta, quitándote de comer ciertos alimentos y comiendo plancha con verduras.
MÁS QUE DIETAS
Deliciosas recetas.
Consejos de salud.
Comida real, alimentos naturales.
Hábitos saludables.
GANA EN SALUD
Consigue resultados de manera saludable y de forma duradera y sostenible en el tiempo.
PLAN PERSONALIZADO
Planes adaptados a ti, a tus horarios, gustos, características, cultura o filosofía… a tus necesidades.
Servicios Adicionales
Cooking at Home
Con el servicio Cooking at home aprenderás a cocinar de manera fácil, rápida y sencilla, sin salir de casa.
Se trata de un taller de cocina impartido en tu propia casa donde elaboraremos una serie de platos genéricos saludables, rápidos y sencillos, y te explicaré todas sus variantes así como diferentes formas de preparar tus comidas.
Precio de la sesión: 40€
Consultas a distancia
Si no puedes desplazarte o si vives lejos, podemos tener consultas o talleres online a través de las principales plataformas de videoconferencia.
No busques excusas y empieza ya a sentirte bien.
Asesoramiento Personalizado
Si necesitas asesoramiento a la hora de hacer la compra, para programar tus comidas del día o para mejorar los hábitos de tu familia, puedo acompañarte y asesorarte para que consigas hacerlo de la mejor forma posible.
¿En qué puedo ayudarte?
Estoy aquí para ayudarte a que lo consigas.
¿Que qué vas a conseguir?
Volverás a sentirte bien. Aprenderás a llevar un estilo de vida saludable, consegurás mejorar tu aspecto físico por lo que te encontrarás mejor y te subirá la autoestima. Te sentirás con energía y vitalidad. Olvidarás los síntomas que te persiguen sin cesar. En definitiva: conseguirás cambiar tu vida y tu salud.
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666 242 672
¿Nos vemos?
En Chiclana, Puerto Real, Rota y Jerez.