o l Se estima que 5 millones de personas en España padecen SIBO, la gran mayoría sin saberlo, ya que el SIBO es el gran desconocido de la medicina. Por eso cuando alguien recibe la noticia de que su test de aliento ha dado positivo, le sobrepasan las dudas: ¿Qué debo hacer ahora?.
TENGO SIBO: ¿QUÉ DEBO HACER AHORA?
Lo primero que debes entender es el mecanismo del SIBO (cuando digo SIBO me refiero al sobrecrecimiento bacteriano del intestino y todas sus variables como LIBO, IMO, SIFO, etc). Hay que tener en cuenta que el problema es que una población de bacterias que normalmente vive en el cólon, migra al intestino delgado, por lo que tiene mayor disponibilidad de alimentos. Estas bacterias sobrealimentadas se van a multiplicar rápidamente y cada vez habrán más, por lo que se agrava el problema.
Por lo tanto para revertir este problema lo primero que debemos hacer es dejar de alimentar a estas bacterias (o arqueas en caso de IMO o positivo en metano). Para lograrlo debe hacerse una dieta selectiva que evite alimentar a estos microorganismos. Lo ideal sería combinarlo con periodos de ayuno intermitente, para debilitarlos más aún , evitando así su proliferación.
Por otro lado para acabar con estas bacterias el tratamiento se completa con la toma de antibióticos específicos, que pueden ser tanto farmacológicos como herbáceos. La elección del antibiótico a elegir dependerá del tipo de gas al que se sea positivo (Hidrógeno, Metano o Sulfuro) y de los síntomas que se presenten, ya que el tipo de gas que resulte positivo en el test nos arroja información sobre qué tipo de microorganismo se encuentra en sobrecrecimiento y en qué zona del intestino se encuentra.
De este modo, la conjunción del tratamiento antibiótico, la dieta específica y el ayuno, conseguirá eliminar o reducir la población de microorganismo que se encontraba en sobrecrecimiento, evitando así los síntomas ocasionados por los gases y las toxinas que producen su metabolismo.
Pero el tratamiento no acaba aquí, esto es solo la primera parte. Tras reducir las bacterias debemos eliminar las toxinas generadas, debemos reparar el daño generado en el intestino o la permeabilidad intestinal si la hubiera (que casi siempre hay), debemos repoblar las bacterias «buenas» que hayan podido morir en este proceso y fundamentalmente y lo más importante DEBES TRATAR LA CAUSA, de lo cotrario más temprano que tarde el SIBO reaparecerá.
En cuanto a la dieta, a medida que van desapareciendo los síntomas, podremos ir reintroduciendo alimentos restringidos, poco a poco y de forma ordenada, para ir comprobando tolerancia y evitar problemas.
A tener en cuenta que la duración del tratamiento va a depender de los niveles de gases iniciales, puesto que no es lo mismo revertir un SIBO con niveles de 40 ppm que de 120 ppm, ya que el tratamiento no elimina las bacterias sino que las reduce de forma limintada, por eso en ocasiones es necesario hacer varias tandas de antibióticos.
Y con todo esto todavía no es suficiente, además de la dieta y la suplementacón, es importante tener en cuenta los horarios de comidas, respetar el ritmo circadiano, gestionar el estres y muchas cosas más que te cuento en mi canal de Youtube https://youtube.com/@angelsorianonutricionista8921?si=s-3hIMWKvkz-TIby
Para tratar un sobrecrecimiento bacteriano debes por tanto acudir a un profesional especializado y que aborde el problema desde todos los ámbitos.
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